4 étapes Holoenergetic ®
Étape 1 – Reconnaître
La reconnaissance de la problématique que nous voulons changer se fait de façon "rationnelle", tout d'abord — et de façon "intuitive" ensuite. Pour commencer, nous rassemblons des informations sur les symptômes ou la situation que nous voulons changer. Il s'agit notamment de se demander: "Pourquoi je veux changer maintenant ? Qu'est-ce que cette maladie ou ce problème dans ma vie me permet de faire, d'être ou d'avoir... et qu'est-ce qu'il m'empêche de faire ?". La suite de cette reconnaissance permet de devenir "intuitivement" conscient des tensions, contractions et autres sensations corporelles associées à la problématique.
Étape 2 – Résoner
La deuxième étape consiste à suivre le sentiment pour renforcer la résonance énergétique avec ce que nous voulons changer. Ici, nous ressentons le problème ou le souvenir en nous imaginant à l'intérieur pour découvrir les énergies de force vitale ou les messages positifs qu'il a à offrir. Ensuite, nous transformons ces qualités positives en un symbole qui devient notre image de guérison.
Étape 3 – Relâcher
La troisième étape utilise la force du souffle, de l'intention et de l'imagerie pour se retirer de l'image originale liée au problème et libérer les sentiments douloureux qu'elle a créés. On utilise de fortes expirations pour expulser physiquement et symboliquement les schémas énergétiques invalidants et nocifs. À ce stade, on peut également choisir de pardonner et de lâcher l'attachement à la personne ou la chose que l'on tient pour responsable. Aussi difficile que cela puisse paraître, le pardon est, pour beaucoup d'entre nous, le moyen le plus efficace de libérer les blessures du passé. En pardonnant à nous-même et aux autres, nous libérons l'énergie vitale piégée dans les blâmes et les jugements. Cette énergie libérée devient alors disponible pour l'auto-guérison et la croissance intérieure.
Étape 4 – Reformer
La quatrième étape dissout l'ancienne forme : vous avez créé un vide, que vous pouvez maintenant remplir d'énergies positives de force vitale. Ces énergies de force vitale représentent ce que votre âme -— ce qui est simultanément conscient de votre unicité et de votre unité — veut expérimenter et exprimer à travers vous.